راه ترقی

آخرين مطالب

پیلاتس؛ روشی موثر برای کنترل فشار خون در زمان خانه‌نشینی انديشه

  بزرگنمايي:

راه ترقی- به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، افزایش وزن و فشار خون به دلیل خانه‌نشینی ناشی از کرونا موضوعی دور از ذهن نیست، بنابراین محققان راهکارهای متفاوتی را برای افزایش سلامت در این دوران توصیه می‌کنند.

یکی از این روش‌ها انجام ورزش پیلاتس است. این ورزش بدون هیچ وسیله‌ای و به راحتی با استفاده از یک فیلم ویدئویی آموزشی در خانه انجام‌پذیر است.

مطالعات جدید محققان دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد پیلاتس یک استراتژی موثر برای افرادی است که در معرض فشار خون قرار دارند. این مطالعه تاثیر پیلاتس را بیشتر بر زنان جوان دارای اضافه وزن بررسی کرده است.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می‌شود.

با توجه به اینکه به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست، محققان درمان فشار خون بالا از دوران جوانی را ضروری می‌دانند. از طرفی فشار خون مهمترین عامل بروز بیماری‌های قلبی است؛ بیماری‌هایی که خود مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می‌شوند.

بسیاری از افراد اطلاعی ندارند که فشار خون بالا دارند، از این رو غربالگری فشار خون بالا از دهه چهارم زندگی نیز می‌تواند یک استراتژی موثر برای درمان و کنترل آن باشد.

نتایج این تحقیق در نشریه Hypertension منتشر شده است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دلیل کم کارشدن ژاله صامتی در تلویزیون

خاطره های جالب مهران مدیری و ژاله صامتی از تپق زدن

تست بازیگری مهران مدیری از ژاله صامتی

«شروع ناگهان»، تیتراژ پایانی فصل دوم سریال «همگناه» با صدای علیرضا قربانی

جاده‌های کشور خلوت‌تر از شنبه است

راه‌های منتهی به شمال در این روزهای تعطیل چگونه است؟

تصاویر تخریب دودکش های نیروگاهی در استرالیا

از «اسلاوی ژیژک» تا «فنگ فنگ»؛ کتاب‌هایی که برای کرونا منتشر شدند

فارن پالیسی: پوتین چگونه برای تثبیت قدرتش از «کرونا» کمک می گیرد؟

2 قسمت دیگر تا پایان سریال «پدر پسری» مانده است

ژاله صامتی در پشت صحنه دورهمی

جشنواره فیلم «ونیز» طبق برنامه معمول برگزار می‌شود!

پخش پشت صحنه سریال ‌های خاطره‌انگیز ماه رمضان

«شهر من» را با صدای فرزاد فرزین بشنوید

بازگشایی دوباره درهای آستان های مقدس

ساخت چشم مصنوعی با تقلید بسیار ظریف از شبکیه چشم

نخست وزیر متفاوت عراق؟

انتقادی تند از سریال‌های رمضانی تلویزیون

پول بگیرید و 8 ماه در قرنطینه ناسا بمانید!

دو خط کتاب/ در قضاوت عجله نکن!

چرا سهام بانک‌ها برای مردم جذاب نبود؟

عید فطر مبارک. با خرید 4 محصول ضدعفونی‌کننده، 1 عدد رایگان عیدی بگیرید.

چرا فلسطینی ها حاضر نشدند کمک های امارات را تحویل بگیرند

چهره ها/ سلفی جدید شهرام قائدی

چهره ها/ خواننده خوش صدا با رنگ موی جدید

چهره ها/ ستاره سریال پایتخت با رفیق قدیمی اش

چهره ها/ عکس خسته مینا وحید

چهره ها/ عکس هنری هستی مهدوی زیر باران

حسین معززی‌نیا درباره فیلم جدید حاتمی‌کیا: ترجیح می‌دهم فراموشش کنم

«شعر هستی» عیدانه مرضیه برومند برای روزهای کرونایی

آهنگ جدید/ محسن چاوشی با «شدت میدان» عید را تبریک گفت

نماهنگ «احلی من العسل» منتشر شد

ترافیک نیمه سنگین در محورهای فیروزکوه و هراز

کاهش 40 درصدی سفر به استان‌ های شمالی

افزایش سفر به مازندران موجب بالا رفتن آمار مبتلایان به کرونا خواهد شد

حریرچی: فاصله گذاری ها در خوزستان تشدید می‌شود

وقتی هوش مصنوعی به جنگ فقر می‌رود!

شاعرانه/ مرا در دل غم جانانه‌ای هست

آمریکا به دنبال توقیف کشتی های ایران است؟

لابی شاهزاده های سعودی در واشنگتن علیه بن سلمان

رونمایی از کتاب مجموعه عکس های ژوزف پلروس در کیش

چهره ها/ احسان کرمی و اسطوره دروازه بانی

چهره ها/ عکس جدیدی از دریا مرادی دشت

چهره ها/ عکس هنری از چهره افسانه پاکرو

چهره ها/ ملیکا زارعی در نماز عید فطر سال گذشته

چهره ها/ افسانه بایگان با چادر قجری

چهره ها/ دوقلوهای پایتخت در کودکی

چهره ها/ همبازی شدن شهره سلطانی و پرویز فلاحی پور بعد از 16 سال

چهره ها/ تبریک عیدانه عباس غزالی از لب دریا

چهره ها/ تبریک عید لیلا بلوکات