راه ترقی

آخرين مطالب

کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید اجتماعی

کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید
  بزرگنمايي:

راه ترقی- یک متخصص تغذیه افزود: برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا علاوه بر رعایت بهداشت فردی، لازم است افراد جهت دریافت مقدار کافی ویتامین ث، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنند.

میترا زراتی اظهار داشت: مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه لازم بوده و باید مواد غذایی شیرین را محدود و از از روغن های جامد استفاده نشود.

وی با بیان اینکه روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌ مصرف شود، ادامه داد: افراد از ادویه جاتی مانند زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده و از جوانه های جو، گندم، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود مصرف کنند.

زراتی تصریح کرد: از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شو و  روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید.

وی با بیان اینکه مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید، توصیه کرد از مواد غذایی کنسروی استفاده نشود و افراد سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنند از فرآورده های پروبیوتیکی یا مکمل آن استفاده کنید.

به گفته این متخصص تغذیه، شکلات تلخ بخورید، از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده و آهن خون خود را چک کنید زیرا کم خونی سبب ضعف سیستم ایمنی می شود.

وی افزود: استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند، مراقب خود باشید و پیشگیری را جدی بگیرید.

سعید نمکی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز جمعه 19 بهمن ماه اعلام کرد که نمونه مثبتی از ویروس کرونا در ایران مشاهده نشده است.

ویروس کرونا که شیوع آن از اواخر دسامبر سال گذشته میلادی (دی ماه) در چین شروع شد، علاوه بر 30 استان و منطقه چین، به 24 کشور جهان شماری نیز سرایت کرده است.

وزارت بهداشت چین شمار مبتلایان به ویروس کرونا را در این کشور 37 هزار و 198 نفر و تعداد قربانیان را 908 نفر اعلام کرده است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

مهران رجبی به‌دلیل کرونا در بیمارستان بستری شد

«سلام بمبئی2» در انتظار بازگشایی بالیوود

«پدر» آنتونی هاپکینز زمستان امسال اکران می شود

وینستون گروم نویسنده رمان «فارست گامپ» درگذشت

شهره سلطانی مهمان «حس مشترک» می‌شود

پخش فصل جدید گردشگری در «صبح بخیر ایران»

اجرای «سیندرلا» در نوروز 1400

خاطره بازی هومن حاجی عبداللهی با کارتون الفی اتکینز

هشدار پلیس به استفاده از شبکه‌های اجتماعی غیربومی در کنار "شاد"

واگذاری "مهدهای کودک" به آموزش و پرورش صحت دارد؟

تشخیص و درمان بهتر بیماری‌ها با کمک یک دست رباتیک

برای اولین بار سیاره‌ای در نزدیکی یک کوتوله سفید کشف شد

کارآمدی واکسن کرونای مدرنا در ماه نوامبر مشخص می شود

نویسنده‌هایی که به خود زحمت نمی‌دهند

نویسنده ایرانی در میان نامزدهای اولیه جایزه کتاب ملی آمریکا

باقرزاده: مسئولیت های فخری به شمشیربازی کمک می کند

سرنوشت گندم در انتظار یک تصمیم!

طرح اصلاح انتخابات ریاست‌جمهوری به حق انتخاب مردم نگاه سلبی دارد

تبدیل تهدید به فرصت در شورای حکام؛ قدرت دیپلماسی خارجی ایران

مسابقات سوارکاری قهرمانی کشور برگزار می‌شود

8 نکته ساده برای داشتن عمر طولانی همراه با سلامتی

چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟

صادرات محصولات فناورانه حوزه سلامت شتاب می‌گیرد

آغاز بکار صنعت نمایشگاهی، موتور حرکت اقتصاد جهانی

ایران به جمع دارندگان نئوبانک می‌پیوندد

کرونا باعث تشنج می‌شود

فرهنگ استفاده از ماسک کرونا را از پا در می‌آورد

اصلاح قانون انتخابات ریاست‌جمهوری بر ابهام اصل 115 قانون اساسی می‌افزاید

مهوش صبرکن: همسرم استاد من است

دیدار با «ساغر قناعت»: بازیگر نقش مرجان در سریال بوم و بانو

کمک 76,000 دلاری آنجینا جولی به دکه لیموناد فروشی خیرخواهانه پسربچه‌های لندنی

آرزوهای بزرگ دختر نوجوانی که در سینما یک شبه ره صد ساله رفت

آهنگ جدید/ «تضاد» علیرضا قرایی منش درباره چهل سالگی است

بخشی از کتاب/ اگر احساس بی‌ارزشی می‌کنید به دیگران کمک کنید

قهر مهوش صبرکن با همسرم «محمود پاک نیت» بخاطر یک فیلم

ممنوعیت حمل سلاح خارج از فصل شکار

ششمین جلسه نشست هم اندیشی ماهیانه سمن های محیط زیستی همدان در سال

برنامه زاویه با موضوع مناسبات حجاب و سیاست در ایران

دومین تیزر «بنفشه آفریقایی» با بازی فاطمه معتمدآریا

حال و هوای سینمای دفاع مقدس

قهر صبرکن با همسرم «محمود پاک نیت» بخاطر فیلم

یونانی‌ها به تماشای یک کمدی ایرانی می‌نشینند

چهره ها/ گلاره عباسی در دوران معصومیت کودکی

چهره ها/ جوایزی که مسعود ده نمکی با «اخراجی ها» کسب کرد

چهره ها/ گریم ترسناک و زشت «الیکا عبدالرزاقی»

نماهنگ دیدنی «بنفشه آفریقایی» از گروه دنگ‌شو

آهنگ «زیبای من» با صدای پدرام پالیز

حریرچی: کرونا در کشور شبه انفجاری شده است

شرط مدیریت بیماری کرونا از زبان معاون وزیر بهداشت

تشدید برخورد پلیس با اراذل و اوباش