راه ترقی

آخرين مطالب

کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید اجتماعی

کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید
  بزرگنمايي:

راه ترقی- یک متخصص تغذیه افزود: برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا علاوه بر رعایت بهداشت فردی، لازم است افراد جهت دریافت مقدار کافی ویتامین ث، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنند.

میترا زراتی اظهار داشت: مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه لازم بوده و باید مواد غذایی شیرین را محدود و از از روغن های جامد استفاده نشود.

وی با بیان اینکه روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌ مصرف شود، ادامه داد: افراد از ادویه جاتی مانند زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده و از جوانه های جو، گندم، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود مصرف کنند.

زراتی تصریح کرد: از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شو و  روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید.

وی با بیان اینکه مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید، توصیه کرد از مواد غذایی کنسروی استفاده نشود و افراد سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنند از فرآورده های پروبیوتیکی یا مکمل آن استفاده کنید.

به گفته این متخصص تغذیه، شکلات تلخ بخورید، از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده و آهن خون خود را چک کنید زیرا کم خونی سبب ضعف سیستم ایمنی می شود.

وی افزود: استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند، مراقب خود باشید و پیشگیری را جدی بگیرید.

سعید نمکی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز جمعه 19 بهمن ماه اعلام کرد که نمونه مثبتی از ویروس کرونا در ایران مشاهده نشده است.

ویروس کرونا که شیوع آن از اواخر دسامبر سال گذشته میلادی (دی ماه) در چین شروع شد، علاوه بر 30 استان و منطقه چین، به 24 کشور جهان شماری نیز سرایت کرده است.

وزارت بهداشت چین شمار مبتلایان به ویروس کرونا را در این کشور 37 هزار و 198 نفر و تعداد قربانیان را 908 نفر اعلام کرده است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ابعاد روحی بیماری کرونا کم تر از خود بیماری نیست

یک عضو کمیسیون بهداشت: مردم تا کنترل کرونا از منازلشان خارج نشوند

آزادراه تهران- شمال بطور رسمی افتتاح شد

رحمانی فضلی مدیر کمیته اجتماعی و انتظامی ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا شد

نمکی:‌ مگر می‌شود در روزهای سخت، دولت و مردم را تنها گذاشت

نمکی: 47 نفر در کل کشور به «کرونا» مبتلا شدند/ 12 نفر فوت کردند

توصیه یونیسف به خانواده‌ها برای مقابله با کرونا

جهانپور: کیت تشخیص کرونا از چین تهیه نشده است

کمبود ژل و محلول ضدعفونی تا آخر هفته رفع می‌شود

ناقلین چینی، منشاء کرونای جدید در ایران / توزیع رایگان ماسک در قم از امشب

آمار جدید کرونا در کشور اعلام شد/ 43 مبتلا و 8 فوتی

تکذیب ابتلای محسن هاشمی به کرونا/جواب تست آماده شد اعلام می‌کنیم

آیین‌نامه انضباط اجتماعی و ایمنی راه‌ها تصویب شد

راه اندازی بخش مشاوره بیماری های واگیر/با 190 تماس بگیرید

گزارش حناچی از اقدامات شهرداری برای مقابله با شیوع کرونا/اختصاص بودجه اضطراری به کرونا

ماسک رایگان در اختیار خانواده‌ها قرار می‌گیرد؛ خرید و فروش ماسک توسط داروخانه‌ها ممنوع شد

کرونا را با بهداشت روانی سالم دور بزنیم

کدام بیمارستان‌ها مبتلایان به ویروس کرونا را پذیرش می‌کنند؟

مرگ یک نفر بر اثر ویروس کرونا در تهران/ رسیدگی به مبتلایان و افراد مشکوک به کرونا رایگان است

مهم ترین مشکل کرونا ویروس/ هشدار به سودجویان بازار ماسک

تراکم بالای کلاس های درس بزرگترین دشمن نظام یادگیری

چند توصیه برای کاهش ازدواج پرخطر

تخلفات انتخاباتی در تهران بسیار محدود بوده است

فراخوان مشمولان فارغ‌التحصیل دانشگاه‌ها در اسفند 98

آغاز ثبت‌نام طرح ترافیک خبرنگاری از شنبه

آرای پرونده متهمان محیط زیستی قطعی شد

خودباوری، رمز موفقیت زنان در جامعه

رصد سلامت مسافران ورودی به کشور / منفی بودن تست "کرونا" تمام موارد مشکوک

ثبت نام 30 هزار متقاضی سفرهای نوروزی عتبات/هزینه اعزام ها

واکنش هاشمی به وقت کشی در شورا/ ثبات مدیریتی در شهرداری

همیشه به مردم قول داده ام نگران تامین دارو نباشند

نقش دست‌ها در انتقال بیماری‌های عفونی/همکاری با سازمان جهانی بهداشت

بیش از ٣٠ مورد در قوانین به مشارکت مردم تصریح شده است

سردار حسین اشتری: پیشکسوتان را سرمایه‌های گرانقدر می‌دانیم

اعمال جریمه برای رانندگان خودرو با سرنشین بدون کمربند

تاکید هاشمی بر حضور فعال شهروندان در پای صندوق‌های رای

سامانه پایش لحظه‌ای شبکه‌های اجتماعی پیرامون انتخابات مجلس یازدهم

اعتیاد دوست داشتنی به خرید

برنامه‌های سفر رییس قوه قضائیه در کرمان اعلام شد

ابتکار:‌ دولت برای تحقق عدالت جنسیتی در جامعه تلاش زیادی کرده است

تبعات رشد منفی جمعیت کشور/ تهدیدات سلامت مردان

ابلاغ شیوه‌نامه جدید انتصاب مدیران از سوی شهردار تهران

والدین با فرزند معتاد چگونه برخورد کنند؟

مطمئن باشید مورد مثبت "کرونا" را اعلام می‌کنیم / فعلا "ماسک" را توصیه نمی‌کنیم

جنیدی:‌ پیش نویس لایحه همه پرسی تهیه شد

ایران همچنان از ویروس کرونا پاک است

مشکل تامین نقدینگی برای تولید بدنه کارت ملی هوشمند با دستور رییس جمهور حل شد

کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید

کنترل مبادی مرزی کشور برای مقابله با کرونا ویروس

مصائب افکار و رفتار وسواسی برای کودکان ونوجوانان