راه ترقی

آخرين مطالب

بایدها و نبایدهای مقابله با ریزش مو نوشتارها

بایدها و نبایدهای مقابله با ریزش مو
  بزرگنمايي:

راه ترقی- گفته می‌شود که موها یکی از عوامل سنجش سلامتی هستند و در صورتی که ریزش موی شما شدید باشد در واقع زنگ خطری برای سلامت شما به صدا درآمده است. 

از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است. این موها به هنگام شانه زدن یا حتی در حالتی که کار خاصی نیز انجام نمی‌دهید می‌ریزند اما موهای جدیدی رشد کرده و جایگزین آن‌ها می‌شود.

ریزش موی غیرطبیعی به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، بیماری، داروها یا حتی رژیم غذایی نامناسب رخ می‌دهد. این معضل می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد و می‌توان با دو روش مداخلات پزشکی و رژیم غذایی به مقابله با آن پرداخت.

زمانی که با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوید، می‌توانید به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با توجه به نوع و عامل ریزش مو داروهای خوراکی یا موضعی مناسب را برایتان تجویز می‌کند. مشکل این نوع درمان آن است که تا زمانی که از داروها استفاده می‌کنید، مشکل ریزش مو نخواهید داشت اما به محض این که مصرف داروها را قطع کنید، ممکن است دوباره با مشکل ریزش مو مواجه شوید.

جایگزینی مو نیز از دیگر روش‌هایی است که برای ریزش موی شدید در زنان و مردان توصیه می‌شود. برخی از روش‌های رایج، کاشت مو و جراحی "کشیدن پوست سر" است. پیوند مو یک روش سرپایی است که در مطب متخصص پوست و مو انجام می‌شود و برای رسیدن به ظاهری طبیعی معمولا جلسات متعددی لازم است.

جراحی‌های کشیدن پوست سر نیز دقیقا همان چیزی است که از نامش پیداست. در این جراحی‌ها قسمت‌هایی از پوست سر که مویی در آن نروییده است، برداشته می‌شود تا ظاهر سر این طور باشد که تمامی قسمت‌های آن پر از مو است. این جراحی‌ها می‌تواند در تکمیل پیوند مو صورت بگیرد.

در ادامه چند باید و نبایدی که در درمان خانگی ریزش مو موثر هستند به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده است:

بایدها:

- شیر نارگیل یک منبع عالی از مواد مغذی است. برای کاهش ریزش مو آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.

- ژل آلوئه ورا نیز به طرز شگفت‌آوری موثر است. پوست سر خود را با این ژل ماساژ دهید و برای چند ساعت آن را رها کنید و سپس با آب ولرم سر خود را بشویید. ترکیب ژل آلوئه ورا، شیر نارگیل و روغن ریشه گندم، نرم‌کننده‌ای عالی برای درمان ریزش مو است.

- ماساژ سر با روغن گرم نیز یکی دیگر از روش‌های سنتی است که به کاهش ریزش مو کمک شایانی می‌کند. این ماساژها باعث تحریک جریان خون به پوست سر می‌شوند. برای بهترین نتایج روغن‌های نارگیل، زیتون، خردل و بادام را انتخاب کنید. ماساژ سر دو مزیت دارد، یکی تحریک فولیکول‌های مو و دیگری ایجاد احساس آرامش در شما.

- افزودن گیاهان دارویی هندی مانند چریش و آمُله (انگور فرنگی هندی یا میروبالان با نام علمی Phyllanthus emblica که در کتب طب سنتی با نام‌های آملج و اَملَج آمده‌ است) به روغن‌هایی که پوست سر خود را با آن‌ها ماساژ می‌دهید، درمانی خوب برای کاهش ریزش مو است.

-‌ در صورتی که ریزش موی شدیدی دارید از ترکیبات تهیه شده از تخم مرغ یا ماست برای تسکین پوست سر و تغذیه موها استفاده کنید.

- برای دور کردن موخوره از انتهای موها به طور مرتب موهایتان را اصلاح کنید.

- به آن چه که می‌خورید، توجه کنید. عادات بد غذایی همراه با استرس باعث ریزش مو می شود. از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت پیروی کنید.

نبایدها:

- مالش موهای خیس با شدت زیاد منجر به شکستگی موها می‌شود. از همین رو از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید.

- از بستن موها به طور دائم و به صورت محکم اجتناب کنید، چرا که این کار به ریشه موها فشار وارد کرده و باعث ریزش مو می‌شود.

- حرارت زیاد برای موها بد است. آب داغ، سشوارها و ابزارهای حالت دهنده موها رطوبت موها را می‌گیرند. استفاده از آن‌ها را محدود کنید.

- سعی کنید از محصولات مو بیش از حد استفاده نکنید، چرا که باقی مانده آن‌ها روی پوست سر تجمع پیدا می‌کند. شامپو را به میزان کم مصرف کرده و به خوبی از روی پوست سرتان آبکشی کنید و مطمئن شوید که فولیکول‌های موهایتان مسدود نباشند.

- اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل‌های محصولات مو را به درستی و با دقت اجرا می‌کنید. در صورتی که از یک محصول بیش از اندازه استفاده کنید، می‌تواند به ریزش موی شما منجر شود.

 برای حل مشکل ریزش موی خود علاوه بر پیروی از این دستورالعمل‌های طبیعی، رژیم غذایی سالم و مناسبی را نیز دنبال کنید تا به موهایی سالم دست یابید. فراموش نکنید که میوه‌ها و سبزیجات تازه، متنوع و فراوان را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

چهره ها/ سیاوش خیرابی از رُخ خودش خنده‌اش می‌گیرد

چهره ها/ بابک جهانبخش: مغرور که شدی به گورستان برو!

ترافیک سنگین در آزادراه قزوین-کرج-تهران

مصطفی رحماندوست: مسافرکشیِ فرهنگی می‌کردم!

5 راهکار برای 6 چالش سال پایانی دولت روحانی

اهمیت ارزیابی‌های قبل و حین بارداری در تشخیص و کنترل دیابت بارداری

طراحی رباتی که سطح زمین را بسرعت ضدعفونی می‌کند

چهره ها/ گالری گردی آرزو افشار با دخترش

چهره ها/ نفیسه روشن از لحظه‌های زندگی‌اش نهایت لذت را می‌برد

چهره ها/ کیف کردن علی شادمان از همکاری با محمد کارت

حال و هوای منزل زنده‌یاد سیروس گرجستانی با حضور هنرمندان

آهنگ «شیرین و فرهاد» از مهرداد کاظمی خواننده سال‌های دور و زیبا

جزئیات توقیف یک دستگاه آمبولانس پلاک شخصی توسط پلیس

بازداشت 9 زن و مرد برای رمزگشایی از انفجار کلینیک

سکته مغزی ناشی از ویروس کرونا 8 برابر آنفلوانزا است

دو خط کتاب/ ما یک نسل گمشده و تباه‌شده‌ایم؟!

نامه‌های خصوصی ارنست همینگوی فاش شد!

سرمقاله آرمان ملّی/ مواضع مبهم مسئولان درباره حوادث اسفناک شهری

سرمقاله خراسان/ ایران و چین؛ اتحاد در پیچ تغییر نظم جهانی

سرمقاله کیهان/ افق «عراق مقاوم»

سرمقاله وطن امروز/ انقلاب مظلوم ما

سرمقاله شرق/ هژمونی از‌دست‌رفته

سرمقاله فرهیختگان/ جنایات، ولی بی‌مکافات

سرمقاله اعتماد/ ضرورت پیگیری حادثه نطنز

سرمقاله دنیای اقتصاد/ صف‌آرایی در مقابل دشمن مشترک

سرمقاله ایران/ گزارش‌های عصر جمعه با رنج دیدن رنج

سرمقاله رسالت/ عدم شفافیت، مسلخ مصالح

علی مشهدی: نمی‌دانستم علی صبوری شاخ مجازی است

طنزی تلخ؛ وقتی قیمت یخچال به پول خرید خانه می‌رسد!

نقش پای مارمولک در کشف اسرار غضروف انسان!

اندیشه‌ورزی و پژوهشگری

محمدرضا شرف‌الدین: اختلافی با افخمی برسر «فرزند صبح» ندارم

سریال «پای بست» پاییز امسال پخش می‌شود

چهره ها/ نگین معتضدی سر صحنه فیلم جدیدش

آواز خواندن مرحوم سیروس گرجستانی در پشت صحنه «سگبند»

چهره ها/ افتخار بزرگی که نصیب حامد غفاری شد

صدا و سیما در ایام شیوع کرونا چه گلی به سرجامعه زده است؟

چرا بهمن فرمان‌آرا نتوانست تئاترش را روی صحنه ببرد؟

ماجرای زنی که خانه‌اش را به آتش کشید

نرخ رسمی 19 ارز کاهشی شد

«ظریف» برای همتای پاکستانی خود آرزوی بهبودی کرد

نقش پای مارمولک در کشف اسرار غضروف انسان

آیا "کروناویروس" از طریق فاضلاب منتقل می‌شود؟

چگونه خطر ورزش در تابستان را برای کودکان از بین ببریم

لزوم تعیین مسیر هدایت تحصیلی از پیش دبستانی

واکسن ضد کرونای آکسفورد اثر طولانی مدت دارد

چطور «مزاح» و «مزاج» و «مذاق» را اشتباه نگیریم؟!

خطر تشدید کرونا در پاییز / ابتلای 18 میلیون ایرانی تا کنون

در قسمت دیشب «دورهمی» چه گذشت؟

مشاور وزیر امور خارجه: نشست شورای امنیت تجلی چندجانبه‌گرایی بود