راه ترقی

آخرين مطالب

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند دانش

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند
  بزرگنمايي:

راه ترقی - باشگاه خبرنگاران /بر اساس مطالعه دانشمندان آمریکایی، سلامت روان زنان بیش از مردان تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارد.
به نقل از مدیکال اکسپرس، طبق تحقیقات جدید دانشگاه بینگهامتون، دانشگاه ایالتی نیویورک، سلامت روان زنان نسبت به مردان احتمالا ارتباط بیشتری با رژیم غذایی دارد.
لینا بگداچ، استادیار مطالعات بهداشت و سلامتی در دانشگاه بینگهامتون آمریکا، قبلا تحقیقاتی در مورد رژیم غذایی و خلق و خوی منتشر کرده بود که نشان می‎‌داد یک رژیم غذایی با کیفیت بالا سلامت روان را بهبود می‌بخشد. او قصد داشت دریابد که آیا تنظیم رژیم غذایی باعث بهبود خلق و خو در مردان و زنان 30 ساله یا بیشتر می‌شود یا خیر؟
او به همراه همکارانش در این مطالعه گروه‌های مختلف غذایی را که با ناراحتی ذهنی در مردان و زنان 30 سال به بالا مرتبط است، کالبد شکافی کرد و همچنین الگو‌های مختلف رژیم غذایی را در ارتباط با تکرار ورزش و پریشانی ذهنی مورد مطالعه قرار داد. نتایج نشان می‌داد سلامت روان زنان نسبت به مردان با عوامل رژیم غذایی ارتباط بیشتری دارد. پریشانی ذهنی و تکرار ورزش با الگو‌های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی همراه است که از مفهوم سفارشی سازی رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی برای بهبود بهزیستی ذهنی پشتیبانی می‌کنند.
بگداچ گفت: ما یک رابطه کلی بین تغذیه سالم، پیروی از روش‌های غذایی سالم، ورزش و بهزیستی ذهنی یافتیم. جالب است بدانید ما دریافتیم که برای الگو‌های غذایی نادرست، سطح ناراحتی ذهنی در زنان بیشتر از مردان است که تایید می‌کند زنان نسبت به مردان مستعد استفاده بیش از حد از غذای ناسالم هستند.
بر اساس این مطالعه، رژیم و ورزش ممکن است اولین خط دفاعی در برابر ناراحتی‌های روحی در زنان بالغ باشد.
بگداچ می‌گوید: فست فود، صرف صبحانه، کافئین و غذای با قند خون بالا (HG) همه با ناراحتی روحی در زنان بالغ مرتبط هستند. میوه و سبزیجات با برگ سبز تیره با بهزیستی ذهنی ارتباط دارند. اطلاعات دیگری که از این مطالعه آموخته‌ایم این است که ورزش ارتباط منفی غذای HG و فست فود با پریشانی روانی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
این تحقیق چارچوبی را برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای سفارشی کردن برنامه‌های غذایی برای ارتقا ورزش و بهبود بهزیستی ذهنی در بزرگسالان بالغ فراهم می‌کند؛ همچنین می‌تواند هنگام ارزیابی نقش رژیم غذایی بر پریشانی ذهنی، دیدگاه جدیدی برای جامعه تحقیقاتی فراهم کند.
محققان در حال انجام یک مطالعه موازی با مردان و زنان جوان هستند که علاوه بر خواب و متغیر‌های تغییر فصلی، از نظر طولی کیفیت رژیم را نیز مورد بررسی قرار می‌دهند.

لینک کوتاه:
https://www.rahenou.ir/Fa/News/270221/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

روحانی: عملیات واکسیناسیون با حل مشکل واردات سرعت می گیرد

دیدار نماینده ویژه ایران با وزیرخارجه پاکستان، افغانستان محور مذاکرات

این داغ سنگین برای جامعه ایرانی و خبرنگاران فراموش نشدنی است

روحانی: ایران از لحاظ گازرسانی در دنیا اول است

بررسی پرونده ارز جهانگیری و سقوط بورس در کمیسیون اصل90 مجلس

داورزنی: از مردم ایران عذرخواهی می‌کنم/ آلکنو پاسخگوی تصمیماتش خواهد بود

افزون بر 95 درصد جمعیت کشور تحت پوشش شبکه گاز رسانی قرارگرفتند

آغاز بهره برداری از طرح های ملی وزارت نفت با فرمان رییس جمهوری

تغییرات رئیسی اتوبوسی نیست

اردوهای دوومیدانی‌کاران مطابق شرایط آب‌وهوایی توکیو برگزار می‌شود

واکسن‌های کرونا دوره‌ قاعدگی زنان را تحت تاثیر موقت قرار می‌دهند

ترکیب 2 آنتی بادی از بروز گونه‌های به شدت مسری کرونا پیشگیری می‌کند

ضرورت نوآوری در تولید صنایع‌دستی/ سِرمه‌دوزی فقط رومیزی یا بقچه نیست

آیا واکسیناسیون به حیات کرونا پایان می‌دهد؟

ابتکار: چه عزیزانی پرواز کردند!

نرخ رسمی 27 ارز افزایش یافت

بازار سکه و طلا در انتظار برداشته شدن عملی تحریم‌ها

پیشرفت 70 درصدی پروژه‌های اولویت‌دار دولت الکترونیک

مهار تورم باید اولین اولویت دولت جدید باشد

معصومه ابتکار: خانم‌ها وارد ورزشگاه شدند و این دروغ است که نشدند/ مفهوم عدالت جنسیتی برگرفته از غرب و سند 2030 نیست

گریم عجیب بیژن بنفشه‌خواه برای سریال تاریخی «مستوران»

ابوالفضل پورعرب؛ ستاره ای که در دهه 70 عشق جوانان بود

رضا صادقی خواننده «دودکش» شد

سنگ تمام حبیب رضایی برای تولد 66 سالگی پرویز پرستویی

نوید محمودی: طالبان مردم سرزمینم را آواره کرده است

رقص پای «جناب خان» جلوی سرمربی بوکس ایران

مهدی فخیم زاده و جمشید هاشم پور دکتری گرفتند

فیلمی خصوصی که برای همه دانش آموزان بلوتوث شده!

طلسم اکران سینماها با «دینامیت» می‌شکند؟!

گرفتار شدن شیوا هنگام سرقت

وقتی خیابانی از تلویزیون بی خبر است!

چالش روشن نکردن کولر به تلویزیون هم رسید

تبریک ویدئویی مهران احمدی برای تولد پرویز پرستویی

رئیس مبارزه با معیشت مردم: مرغ و گوشت نخورید دیگه!

خاطره اسدی کرونا گرفت

آغاز فصل دوم «محاکات» با داستان زندگی بازیگر هیولا

دلیل محبوبیت نقش پدرام شریفی در «می خواهم زنده بمانم»

افشاگری تهیه کننده سینما درباره بازیگری که 7.5میلیارد برای 4ماه گرفت!

بازپخشی سریالی از 15 سال پیش با بازی حامد کمیلی

شهاب حسینی: عباس کیارستمی اندیشمند سینما بود

سیلی سنگین مادر به صورت پسرش

تست گریم کاراکترهای سریال زیرخاکی

چهره ها/ 20 سال پیش امیر جعفری و امیر نوری

واکنش حوزه هنری پس از تخریب دو سینمای تاریخی مشهد: ما مدعی هستیم

صداوسیما اقدام آمریکا علیه دامنه‌های اینترنتی خود را محکوم کرد

اما و اگرهای ساخت «زیرخاکی 3» و بازگشت هادی حجازی فر

پیکر زنده‌یاد مجتهدی فردا تشییع می‌شود

بازیگرِ مردی که امشب داستان زندگی شخصی‌ اش را در تلویزیون تعریف می‌کند

مادرش دیگه نیست...

پویش «خانواده من» روی موج رادیو